10 Hal yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan
Masa kehamilan merupakan suatu kondisi di mana terjadi perubahan pada wanita baik perubahan fisik, hormonal, ataupun perubahan mental. Kondisi ini menyebabkan wanita harus ekstra hati-hati untuk menjalankan kehamilannya. Asupan nutrisi, pemeriksaan kehamilan secara berkala dan persiapan persalinan merupakan hal-hal yang harus dilakukan oleh perempuan hingga si buah hati lahir ke dunia. Berikut adalah beberapa hal yang harus dihindari selama masa kehamilan:
Stres Berkepanjangan
Perempuan hamil harus selalu merasakan bahagia, karena kehamilan merupakan suatu periode yang pada akhirnya akan menentukan perannya sebagai Ibu. Perubahan hormonal yang terjadi pada perempuan hamil biasanya akan mempengaruhi perilakunya. Hindarilah stres pada saat kehamilan. Selain berefek buruk untuk janin yang dikandung, berefek pula pada kesehatan Ibu.
Asap Rokok dan Polusi Udara
Asap rokok dan polusi udara merupakan dua hal yang harus dihindari oleh wanita hamil. Asap rokok akan mengganggu aliraan darah dari ibu ke janin. Polusi udara juga mengandung berbagai zat berbahaya yang dapat menimbulkan kelainan pada janin yang dikandungnya.
Obat-obatan Tertentu
Ibu hamil sebaiknya menghindari konsumsi segala jenis obat-obatan, terutama pada kehamilan trimester pertama, karena pembentukan organ-organ tubuh sedang berlangsung saat itu. Banyak obat-obatan yang tidak aman dikonsumsi oleh Ibu hamil, karena sifat obatnya yang akan menimbulkan kecacatan pada janin. Beberapa obat seperti anti kanker, beberapa obat anti kejang, beberapa antibiotic, obat malaria, tidak disarankan untuk perempuan hamil.
Kafein
Wanita hamil harus menghindari konsumsi kafein yang banyak terdapat dalam kopi ataupun teh. Kafein memiliki efek yang dapat menyebabkan keguguran janin, sehingga konsumsinya harus dihindari.
Makanan Mentah
Wanita hamil hendaknya menghindari makanan mentah seperti sushi, salad atau makanan yang tidak dimasak dengan sempurna. Hal ini untuk menghindari adanya kontaminasi bakteri, parasit atau logam berat yang sering terdapat pada ikan mentah maupun sayuran.
Pemakaian Kosmetik Berlebihan
Pemakaian perawatan wajah sebisanya dihindari oleh Ibu hamil. Kosmetik sering mengandung isotretinoin yang dapat menyebabkan kecacatan pada janin. Ibu hamil lebih baik untuk tidak menggunakan pulasan wajah selama kehamilan.
Alkohol dan Obat Terlarang
Ibu hamil sudah pasti tidak boleh mengonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang. Alkohol akan menyebabkan kecacatan pada janin, kelainan fungsi saraf dan tubuh. Obat-obatan terlarang dapat merusak sistem saraf pusat janin dan kelainan organ tubuh.
Radiasi X-ray
Menghindari radiasi dari X-Ray atau pemeriksaan sejenisnya harus dilakukan Ibu hamil. Radiasi ini dapat menyebabkan kecacatan pada janin yang dikandung. Pemeriksaan detector keamanan pada bandara atau tempat lainnya juga sebaiknya dihindari.
Pestisida
Pestisida merupakan zat yang banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran. Oleh karena itu, cucilah dengan sangat bersih buah dan sayuran yang akan dikonsumsi. Efek dari pestisida dapat merusak pembentukan saraf pada janin dan harus dihindari.
Paparan Zat Kimia Tertentu
Hindarilah beberapa zat kimia yang sering ada di sekitar kita, seperti cat, thiner, produk pembersih lainnya. Paparan zat kimia yang terlalu banyak dapat membahayakan janin yang sedang dikandung.